塾長ブログ

 本格的に受験シーズンに突入したこの時期に各学校ではインフルエンザが流行っているようです。

毎日寒い日が続き抵抗力が弱まっているところに、乾燥により人体を保護している粘膜などにダメージを受けています。

こういったウイルスにとっては活動しやすい条件が整ったことが原因と考えられます。

さらに今年は新しく変異したインフルエンザウイルスが誕生したそうで、結果、せっかくワクチンを打ってもそれほどの効果が出ないということも、今年の流行の原因と考えられています。

すでに江戸川区を始め多くの市町村で学級閉鎖が実施されています。

また、葛西TKKアカデミーの生徒もインフルエンザや風邪で休む生徒が目立つようになってきました。

ある生徒の話によると、ある学級では20人が欠席で教室で授業を受けたのはたった13人だったそうです。

一般の生徒は元より、特に受験生は人生を大きく左右する試験がありますから、より一層の予防対策が求められます。

これまでも葛西TKKアカデミーはインフルエンザの予防と対策について触れてきましたが、このような状況なので今一度お話したいと思います。

❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤

インフルエンザ予防の基本

インフルエンザ予防の基本はやはり次の通りです。

1.うがい手洗い（アルコール殺菌）

インフルエンザの基本的な感染経路は接触感染です。
だから、手洗いをして感染した手を触れる前に菌を洗い流しましょう。
ウィルスは水やアルコールに弱いので帰宅時やトイレから出たときなど、こまめに手洗いしてください。
また、取っ手やパソコン、ドアノブなど人が良く触れるところもこまめにアルコールで拭いて殺菌をするといいです。

2.マスク

インフルエンザは飛沫感染もありますので、マスクは有効な手段です。

口や鼻からウィルスを吸い込むのを防げます。

自分がインフルエンザにかかった場合は他人にうつすことのないようにマスクをするのがマナーです。

もちろんですが、予防という意味でもマスクは役立ちます。
さらに、マスクには喉を潤す効果もあるので感染をより防ぐことができます。

また、家族や友人など身近な人で風邪の人がいる場合は、その人にマスクなどをしてもらい、自分がうつされないように気をつけましょう。
遠慮してマスクをするように言わないでこちらが風邪になっては大変です。

受験生は一生に関わる失敗の許されない試験ですから、風邪をうつされ勉強ができなかったり試験を受けられなかったりしては取り返しがつきません。

ここは自分を守ることを最優先してください。

3.休息に十分な睡眠と食事でしっかり栄養補給

勉強で寝不足になり体を休めないと病気に対する抵抗力が弱まります。

結果、免疫力が落ちてインフルエンザにかかりやすくなります。

十分な睡眠時間の確保は非常に大事です。
できれば６時間は睡眠時間を確保してほしいです。

十分な睡眠は記憶の定着にも大きく関わり、勉強を習得する意味でも必要不可欠です。

また、食事をしっかり取らないと栄養が不足しても抵抗力も落ち、風邪にかかりやすくなります。

栄養のあるバランスのとれた食事をすることで体が強くなります。
特に風邪にはビタミン類が有効と言われています。
したがって、野菜や果物を摂取することはインフルエンザ予防にも重要です。
ところで、朝食を抜くということは絶対にやめてください。
忙しいからと言って朝食事を取らないと、いつまで経っても体が目覚めず、脳もエネルギー不足で十分はたらかなくなります。
これではインフルエンザと戦えないばかりか、勉強もできません。
朝食は余裕を持ってよく噛んで、しっかり食べて学校に行きましょう。
受験で忙しい時こそ、規律ある生活を心がけ十分な睡眠時間と栄養豊かな食事を確保しましょう。

4.予防接種

現在流行中のインフルエンザは新しい変異株のため、これまでのワクチンが効かないという報告が聞かれます。

確かにそうかも知れませんが、他のタイプに対する効果はあるので、やはり受けないよりは受けた方がいいと思います。

ワクチンによって体内に抗体が作られ体を守ってくれるには時間的制約があります。

ワクチンを打てはすぐにインフルエンザにかからなくなるわけではなく、体内で十分に対抗できる抗体ができるのには時間がかかります。

また、その抗体もいつまでも体内にあるわけではないので、ある程度期間が過ぎるとまたインフルエンザにかかってしまう恐れがあります。

医師とよく相談をして、受験期に感染しないように前もって予防接種をしてください。

5.適度な湿度

ウィルスは湿度に弱く、湿度が50％を超えると活性が落ちるそうです。
加湿器で室内の湿度を上げるとウィルスの予防になりますし、喉を乾燥から防ぎ潤いを与えるので、喉を守ることにもなります。
加湿器がなければ、濡れたタオルを干すだけでも違います。

6.早目の対応（医師による診察）

もし少しでも体調がおかしいと感じたら無理はせず、すぐに医師に診てもらってください。
病気を甘く見ないで迅速に行動し、適切に対処することで生活への悪影響を最小限にできます。
早い対処が肝心です。
無理して何もしないまま生活をしていると、自身は元より周囲の人間まで病気に巻き込んでしまい周りにも大きな迷惑を掛けてしまいます。
医師のところへ行って適切に対処して早く治し、一刻も早く勉強に復帰できるようにしましょう。

予防は最大の対策ではありますが、そうは言っても万全ではないので、運悪くインフルエンザにかかったときはひどくなる前、病状が軽いうちに速やかに医師に診てもらい、適切に処置して一刻も早く治すことに集中しましょう。

7.日に当たり適度な運動

最後に、勉強ばかりで家に閉じこもりっきりもよくありません。
部屋にずっといると気分が滅入ってしまい、精神衛生上よくありません。

適度に休憩時間を作り、外の空気を吸って頭をスッキリさせるといいでしょう。

目がばっちり覚めて勉強に再び集中できると同時に、日光を浴びることで体内の免疫力も上がります。

軽い運動をすることは血行をよくし頭の回転をよくします。

また、適度に運動することは精神的な健康にも大いに役立ちます。
ただし、人ごみに入ると風邪をもらう可能性があるので、不必要に人が大勢いるところに行くのはやめましょう。

不安とストレスの多いこの時期、散歩などの気分転換などでうまくストレスを発散し、安定した精神状態でいられるよう心がけましょう。
要は、勉強と息抜きのメリハリをつけるということです。
長い受験勉強を乗り切るにはこの両方が必要ですから。

8.その他

インフルエンザは感染性の病気なので本人の感染予防はもちろんのこと、周囲の人間の予防も大事です。

いくら本人が注意していても、家族が感染してしまったら、生徒自身の感染リスクも高まりますから全員で予防することが肝心です。

そして、先ほども触れましたが、不必要に人の多いところに行くのもやめましょう。

多くの人がいればそれほどインフルエンザをもらう可能性が高くなります。

また、防寒をして部屋を暖めて予防するのはいいのですが、それで今度は暑くなって汗をかいてしまったら、速やかに着替えましょう。

そのままだと汗が冷えて体温を奪い、風邪を引く原因になります。

❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤

病気にかかっていいことは何もありません。
特に人生の大事な入試を控えている受験生は、この大切なときの病気になって貴重な時間を不意にすることだけは避けたいものです。
そのためには予防が一番です。
しかも、本人が気をつけるだけでなく、周囲の人間も受験生のために協力して、インフルエンザを回避してください。
これが最善策です。
それでもかかってしまった場合は、無理せず速やかに病院に行ってください。

受験生は悔いを残さないよう体調管理にに気をつけましょう。

この時期は勉強よりも体調が一番大事です。

また、受験生でなくても病気で通常の生活ができなくなることは大きな損失にまります。

だから、大事になる前の予防をしっかりしましょう。

以上、どなたさまも体調にに留意して勉強に励んでください。

受験生はあともう少しですから頑張りましょう。

❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤

 新年になり、共通テスト、私立大学、私立高校、都立高校、国公立大学と次々と入試に関連した試験が続きます。

受験の準備はもうできていますか。

まだ自分の学力に自信が持てず、心配な受験生も多いと思います。
しかし、これはどの受験生も同じで、不安であるのは普通のことです。
それならば条件は同じ。
余計なことを考えず、今持っている自分の力を全て出し切ることに集中してください。

そこで今回は重要な試験の前日はどのように過ごせばいいか考えます。

❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤

ここまで来たら、もうやるしかありません。

逃げも隠れもできません。
腹をくくって明日に備える。

それが一番大事ですし、この状況下でできる最善策ではないでしょうか。

直前に不安になって、教科書を一から開いて夜更かしというのは利巧な方法ではありません。
そんな付け焼刃をしても、大して結果は変わらないからです。
むしろ、寝不足になって実力が発揮できない方が問題です。

つまり、前日は万全の体調に整えることを第一に考えて行動すべきなのです。
しっかり睡眠を取り、精神を安定させて、ゆとりを持って試験に臨めるように努めましょう。

そこで試験前日および当日はどのように過ごすべきか考えます。

睡眠

早寝をして翌朝はスッキリ目覚めるようにしてください。
人間の脳が本格的に働き始めるまでに、起きてから2時間かかると言われています。
試験開始から逆算して、その2時間前には起きていないといけません。
気になって勉強したくなるかもしれませんが、ここは自分を信じて勉強から離れましょう。
どうしても見直したいときは、夜ではなく早朝にしてください。
それも細かいところを逐一チェックするのではなく、ざっと目を通すくらいにしてください。

もし緊張や考え事で寝付けなくなったら、無理に寝ようとせず、目を閉じてじっと横になってください。
それだけでも体はかなり休まりますから。

食事

朝食は食べ過ぎないように、腹八分くらいがいいです。
こってりとしたものではなく、あっさりとして消化にいいものを食べてください。
食べ過ぎると苦しくなるし、血液も消化に取られ、頭の方に回らなくなります。
食べる時間も試験直前ではなく、余裕を持ってゆっくり噛みながら、落ち着いて食べられるようにしてください。

出発

持ち物や着替えは前日に用意し、全てそろっているかチェックしておいてください。
当日に慌てて忘れ物をしてはいけません。
受験票など忘れても試験は受けられますが、その事実が精神的にダメージを与え、本領発揮できなくなることもあります。
当日はそのまま出かけられるようにしましょう。

そして、出発時間ですが、これも余裕を持って早めにするのがいいです。
電車が止まったり遅れたりすることもあります。
どんなトラブルがあるかもしれません。
だから早めに家を出て、どのような状況にも対応できるようにしましょう。
もしトラブルに巻き込まれたら、落ち着いて試験会場か大学入試センターに連絡をしてください。
きちんと対応してくれるはずです。
会場には試験開始の30分から1時間前に付けるようにしてください。
テスト前に試験会場をぐるっと一周できるくらいの余裕があるといいです。
落ち着いて深呼吸して待ちましょう。

心構え

繰り返しになりますが、直前にじたばたしても仕方ありません。
実力以上のことはできません。
だから、本番で実力を１００％出すことに集中してください。
やれることをやればいいのです。
そう開き直ると気が楽になると思います。
そして、「自分はできる」と自分に言い聞かせてください。
精神の当たれる影響は非常に大きく、どのように気持ちを持っていくかで結果が左右されます。
スポーツ選手もイメージトレーニングで、本番に精神状態を最高に持っていきます。
受験生の皆さんもそうしてください。

そして、今後も試験が控えている受験生は、今受けた試験がうまくいかなくても気にしないでください。
気にして次の試験もうまくいかなくなるのが一番いけません。
やってしまった試験の結果は変わりませんから、色々悔やんでも仕方ありません。

過去を引きずらない。
気持ちを切り替えて、自分のやれる最善のことをしっかりやる。
それだけです。
まさに「人事を尽くして天命を待つ」です。

❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤

しばらく寒くなります。
インフルエンザや風邪などもまた流行しています。
手洗いうがいをし、防寒もしっかりして、風邪などひかないように気をつけましょう。
そして、万全の態勢でテストを受けてください。
葛西TKKアカデミーも受験生の皆さんを応援しています。

❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤❤️🧡💛💚💙💜🖤

 新年あけましておめでとうございます。

皆さまは新年の最初の一日をどのようにお過ごしでしょうか。
よい年明けを迎えられたことと思います。

葛西TKKアカデミーは去年に引き続き、本年も生徒たちの支えになれますように、全力で頑張りたいと思います。
特に開校以来10年という節目に当たる今年は、何か記念になるようなことをしたいと考えております。
ご期待ください。



いよいよ新年の幕開けです。
2026年になりました。
去年に引き続き、皆様には葛西TKKアカデミーをご愛顧いただけますように、心からお願い申し上げます。
これまでと変わらず一人ひとりの生徒に向き合い、全ての生徒が明るい未来を歩めるように尽力したいと考えております。

今年の受験

今年は二名の高校受験生がいます。
二人とも受験勉強のスタートが遅かったせいで、例年よりはスケジュールが遅れていますが、一所懸命頑張って入試本番に間に合うように頑張っています。
本日も実は授業があり、冬休み中はほぼ毎日です。
でも、遅れを取り戻すにはこれくらいやらないといけないので、大変なのは分かりますが何とかついて来てほしいと考えています。

一人は推薦入試も受けるので、厳しさも人一倍です。
推薦入試を受けるかどうか相談があったとき、「いい加減な気持ちで受けるならやらない方がいい。やるなら本気でやらないといけない。しかも、一般受験の勉強と同時進行なので相当の覚悟が必要だ」と告げました。
しかし、本人がそれでも挑戦してみたいというので、その対策を請け負うことにしました。
実際、推薦入試対策が始まり、本人もその大変さが実感として分かってきたようですが、初心を忘れず最後まで貫徹してほしいと思います。
面接の応答や振る舞い、小論文の書き方の練習とその習得を目指して奮闘中です。

若いうちの苦しい経験は人を大きく成長させます。
上手くいこうといくまいと、この経験は彼女にとって大きな意義があると思います。
私が支えるから、逃げることなく最後までやり切りましょう。

その後は都立高校の入試本番です。
今年は2月21日です。
泣いても笑っても、もう後わずかです。
後悔することのないように、今を全力で頑張ってください。
全員持てる者の全てを出し尽くし、決して悔いのない受験をしてほしいと思います。
「やるべきことはやった、後は天命を待つだけ」と言えるくらいであってほしいです。
やるべきことをやっていれば、どんな結果になっても納得はいくはずです。

今年のTKKアカデミーは

そして、入試が終われば、新しい年度が始まります。
みんな進級し、新しい学校、新しいクラスでまた勉強です。
気持ちを切り替え、この一年を無事に過ごされるように祈っています。

先ほど述べたように、葛西TKKアカデミーは10周年を迎えることになります。
今は多忙で身動きが取れないような状態ですが、受験が終わり落ち着いたらいろいろと体制を整えて、より充実した皆さまの力になれる塾に生まれ変わる予定です。
具体的には先生の数を増やし、もしこれまで以上に生徒が集まるようでしたら教室の拡大も視野に入れないといけないと考えています。
さらに進化した葛西TKKアカデミーにご期待ください。

そして、10周年を記念するイベントを実施したいと考えています。
まだ何をするか具体的に決めてはいませんが、教室内のイベントだけでなく外に出て何かできればいいなと思っています。
もし皆さまから、何かいいアイデアがありましたらお知らせください。

最後に午年ってどんな年？

最後に午年とはどのような年なのでしょうか。
一般的にエネルギー溢れ、活発で情熱的になれる年だそうです。
馬のように前進でき、行動的になることで様々なチャンスがつかめそうです。
そして、人とのつながりを広げるにもいい年のようです。
つまり、積極的に動き、大きく飛躍できる年ということでしょう。



2026年が始まりました。
この新しい年に期待と不安で心躍らせる人はたくさんいると思います。
葛西TKKアカデミーも新たな出会いにワクワクしております。
どのような縁でどのような人に巡り会うのでしょうか。

辛いことや苦しいこともありますが、少しでも前向きになって、未来ある子どもたちの光になれますように頑張ります。
特に今年は午年ということで、飛躍の年です。
偶然にもこのような年に10周年という節目を迎えられたことに、何か縁を感じずにはいられません。
何か記念となり、子どもたちの思い出に残る一年にできればと思います。

今年も葛西TKKアカデミーをよろしくお願いいたします。